수면 습관: 더 좋은 수면
Sleep Habits는 수면, 명상, 휴식 및 아침 의식을 위한 필수 앱입니다. 다양한 기능을 갖춘 이 마음챙김 앱은 수면 품질을 향상시키고 일상적인 웰빙을 증진하기 위해 설계되었습니다. 불안과 싸우거나 깊은 수면을 유도하거나 스트레스를 줄이려면 Sleep Habits를 이용하세요.
Sleep Habits의 주요 기능 중 하나는 모든 경험 수준에 맞춘 안내형 명상 프로그램입니다. 초보자부터 전문가까지 다양한 길이의 명상을 선택할 수 있습니다. 3분부터 1시간 이상까지 다양한 길이의 명상을 선택할 수 있습니다. 또한, 이 앱은 꿈나라로 쉽게 빠져들 수 있도록 특별히 설계된 침대 이야기도 제공합니다.
Sleep Habits에는 수면 향상을 위한 호흡 운동, 생산적인 하루를 시작하기 위한 아침 루틴 기능, 기분 변동을 추적하기 위한 기분 추적기와 일기장도 포함되어 있습니다. 이 앱은 비올 때나 자연 소리와 같은 다양한 진정한 소리를 제공하여 기분을 향상시키고 휴식을 촉진합니다.
자연 리듬과 수면 일정을 동기화하려는 사람들을 위해 Sleep Habits는 숲 시계 기능을 제공합니다. 이 앱은 쉽게 액세스할 수 있는 위젯 통합 및 선택한 알람 소리로 수면 준비 및 일어나기를 알려주는 스마트 알람도 제공합니다.
Sleep Habits는 다운로드는 무료이며, 앱의 콘텐츠에 무제한 액세스하기 위해 연간 구독을 49.99달러/년 또는 주간 구독을 9.99달러/주로 제공합니다. 건강을 우선시하고 개선된 수면과 명상의 혜택을 누리기 위해 Sleep Habits를 오늘 다운로드하세요.
